Las 20 mejores frases sobre la salud mental

¿Qué es la salud mental?.

El termino salud mental hace referencia a aquel bienestar emocional, cognitivo y conductual; el cual influye en la forma como se piensa, se siente y se actúa, además determina la manera en como la persona se relaciona con su entorno, maneja el estrés y toma decisiones. Tener una adecuada salud mental influye de manera positiva en la calidad de vida de la persona. ¿Qué es la salud mental? prácticas de cuidado mental

1.  «Los problemas de salud mental no definen quién eres. Son algo que experimentas. Caminas bajo la lluvia y sientes la lluvia, pero no eres la lluvia». Matt Haig

2. «Lo que la salud mental necesita es más luz solar, más franqueza y más conversación sin vergüenza». Glenn Close

3. «Tú no eres tú enfermedad. Tienes una historia personal que contar. Tienes un nombre, una historia, una personalidad. Mantenerse uno mismo es parte de la batalla». Julian Seifter

4. «Es durante nuestros momentos más oscuros que debemos concentrarnos para ver la luz». Aristóteles

5. «La respiración profunda es el lenguaje de amor de nuestro sistema nervioso».  Dra. Lauren Fogel Mersy

6. «La recuperación no es una y está hecha. Es un viaje de por vida que se lleva a cabo un día, un paso a la vez».  Desconocido

7. «No se puede controlar todo. A veces solo necesitas relajarte y tener fe en que las cosas saldrán bien. Déjate llevar un poco y deja que la vida suceda». Kody Keplinger

8. «A veces te levantas de la cama por la mañana y piensas, no voy a lograrlo, pero te ríes por dentro, recordando todas las veces que te has sentido así».  Charles Bukowski

9. “Tómate tu tiempo para sanar, todo el tiempo que quieras. Nadie más sabe por lo que has pasado. ¿Cómo podrían saber cuánto tiempo llevará curarte?». Abertoli

10. «A veces, las personas que te rodean no entenderán tu viaje. No necesitan hacerlo, no es para ellos». Joubert Botha

11. «Este sentimiento pasará. El miedo es real, pero el peligro no lo es». Cammie McGovern

12. «Respira hondo para recordar que eres el niño que vivió el modo de supervivencia y el adulto empoderado que eligió su curación”.  Dra. Nicole LePera

13. «En un momento dado, tenemos dos opciones: avanzar hacia el crecimiento o retroceder hacia la seguridad».  Abraham Maslow

14.»La vida no tiene ningún sentido sin interdependencia. Nos necesitamos unos a otros, y cuanto antes lo sepamos, mejor para todos». Erik Erikson

15. «La curación lleva tiempo, y pedir ayuda es un paso valiente».  Mariska Hargitay

16. «Está bien sentirse inestable. Está bien desvincularse. Está bien esconderse del mundo. Está bien necesitar ayuda. Está bien no estar bien. Tu enfermedad mental no es un fracaso personal». Desconocido

17. «Tu enfermedad no te define. Tu fuerza y ​​coraje lo hacen». Desconocido

18. «Conocer tu propia oscuridad es el mejor método para lidiar con la oscuridad de otras personas». Carl Jung

19. «Hay esperanza, incluso cuando tu cerebro te dice que no la hay». John Green

20. «Si planeas deliberadamente ser menos de lo que eres capaz de ser, entonces te advierto que serás infeliz por el resto de tu vida». Abraham Maslow